계단 걷기 썸네일형 리스트형 계단 걷기 제 돈 안드는 취미 중 하나는 계단 걷기 입니다. 돈 안들고, 계단이라는게 회사든 집이든 어디든 바로 옆에 있고, 비가 오나 눈이 오나 할 수 있고 이 보다 더 좋은 운동이 없습니다. 운동이라는게 꾸준히 하는게 중요한데 여러가지 장비가 필요하거나 비싼 헬스장에 가야하거나 하는 등 뭔가 그걸 손쉽게 할 수 없는 것은 꾸준히 하기가 어렵다는게 제 지론입니다. 매일 비싼 헬스장에 다니느니 그냥 집에서 팔굽혀 펴기 하루에 백개씩 꾸준히~~ 하는게 더 낳다는게 제 생각입니다. 저는 또 허리가 좋지 않은지 꽤 오래되서 하체 운동을 조금만 게을리 해도 사무직 업무를 수행할 수 없는데, 그럴때 회사든 집이든 계단을 걸으면 허리 강화에 많은 도움이 됩니다. 계단 걷기 추천합니다!! 더보기 이전 1 다음
